最近体检了一下，血脂超了很多，空腹血糖也超了，加上原有的高血压

陈英 · 发表于 2020-5-24 15:01

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真是什么都高了，
开始老老实实的控制饮食了
准备先饮食控制，三个月后再检查一下
现在每天吃米，吃油，吃盐都差不多要称量，晚餐只吃肉和蔬菜，不吃碳水化合物，每餐记食量，唉，

半个月下来，减了二斤体重，空腹血糖下来了一些，还是高于正常，

好在上次体检糖化血红蛋白和糖化血清蛋白在正常范围，观察一段时间后再决定是不是使用药物

现在差不多吃的是
早餐一盒脱脂牛奶，四片全麦面包，
中餐，120克大米，10克花生油，蔬菜，豆制品，瘦肉
晚餐，200克牛排，其它蔬菜填胞肚子，蔬菜一般水里涮，不用油

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